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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上 

炎。